Dores crônicas X qualidade de vida: como vencer essa batalha?

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Projetos como a Caminhada Pare a Dor ajudam a amenizar os sintomas e reúnem pessoas com um objetivo em comum.

Redação Plena 

Estima-se que cerca de 60 milhões de pessoas sofram com problemas reumáticos e com dores crônicas no país. Trata-se de um mal que persiste ou recorre por mais de três meses.Dores nas juntas, inchaço e febre são alguns dos sintomas e um grande vilão para que o incômodo aumente, consideravelmente, é o inverno, devido à contração da musculatura e a rigidez que  atingem, principalmente, os  idosos.

Algumas das patologias mais conhecidas e causadoras destas  dores são a artrite, a artrosee a fibromialgia. De acordo com o doutor Jean-Pierre Pelletier_  professor de Medicina e diretor da Unidade de Pesquisa em osteoartrite na Universidade de Montreal (CA)_ 41% do reumatismo e das dores crônicas atingem os joelhos; 30% ocorrem nas mãos e 10% afetam os quadris, os pontos certeiros para eliminar a qualidade de vida e tirar a paz dos pacientes. Para atenuar efeitos das doenças e amenizar essas dores, é essencial que diagnóstico seja descoberto cedo, pois quando a dor se torna crônica, os sintomas dificultam o controle mais efetivo. Outra maneira, que é dita repetidamente por todos os médicos, é a prática de exercícios físicos. Os pacientes devem se movimentar para aumentar a resistência muscular com alongamentos e caminhadas que fortaleçam os tecidos ósseos. Os exercícios liberam a endorfinas, substância de ação analgésica essencial para facilitar o movimento das articulações. A fisioterapia,a prática regular de exercícios/preparo físico, métodos para alívio de estresse (como massagem e técnicas de relaxamento) são, também, indispensáveis no combate às doenças.

Tentando ajudar os pacientes, a Caminhada Pare a Dor é movimento que, desde 2009, reúne especialistas no combate a dor em diversas cidades do Brasil. Em São Paulo, por exemplo, o movimento acontece todas as terças e quintas no Parque do Ibirapuera. Com o lema “A dor para a vida das pessoas – Pare a Dor”, as caminhadas semanais reúnem pessoas com um objetivo em comum: combater a dor e aumentar a qualidade de vida.

Para a cinesiologista Mariana Schamas, “além dos muitos benefícios à saúde, a atividade física é reconhecida como um método não medicamentoso de grande impacto na melhoria da dor, do humor e da qualidade de vida”. Ela recomenda, pelo menos, a prática de exercício físico diário de 30 minutos, de 3 a 5 vezes por semana. É importante, no entanto, ressaltar que esses exercícios devem ser orientados por um profissional qualificado.A Caminhada Pare a Dor é acompanhada por médicos e especialistas em dor crônica, enfermeiras e preparadores físicos.

Fonte Zodiac Farmacêutica 

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