Idosos perdem menos massa muscular com exercícios funcionais, diz especialista

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Entenda quais são as diferenças entre a musculação e o treino funcional e saiba quais os benefícios destes exercícios para a terceira idade
 
 
Redação Plena
 
 
Com o passar dos anos, especialmente após os 35, o corpo humano inicia  um processo  de perda  de massa magra e  o metabolismo fica mais lento. Com  isso,  muitos  problemas  de  saúde  passam  a  fazer  parte  da  vida  de homens e mulheres na terceira idade.
 
“A perda de massa muscular e óssea faz com que o esqueleto pese ainda mais para essas pessoas. Sem tônus muscular para dar sustentação, surgem os problemas de coluna, nas articulações e a redução da estatura”, lembra Evandro Felix, personal trainer  do  Mozione  – Studio  Funcional  e  especialista  em  treinamento  funcional para terceira idade.
 
Idosos que  fazem  exercícios  regularmente  ficam  com  a  musculatura  mais  forte, evitando  lesões  porque  o  impacto  nas  articulações  é  menor.  Os  músculos  mais fortes também previnem danos maiores em quedas, comuns entre as pessoas com idades mais avançadas. E quando ocorrem, a recuperação é mais rápida.
 
Além disso, o treinamento funcional para idosos traz como benefícios a melhora no sistema  circulatório,  prevenção  contra  trombose,  colesterol,  controle  de  pressão arterial etc.
 
TREINAMENTO FUNCIONAL
 
O foco  de  um ambiente  como  o  Mozione descarta  a  utilização  da  maioria  dos grandes  aparelhos  encontrados  em  academias. Entretanto,  os  resultados  obtidos podem ser os mesmos ou até melhores, desde que haja o acompanhamento de um profissional capacitado.
 
A velocidade para obtenção dos resultados, aliás, tende a ser mais rápida, uma vez que  os  treinos  são  mais  completo  e  individualizados. Diante  disso,  é  possível garantir, também, uma melhor relação custo-benefício. Todo  treinamento  é  assistido  por  um  profissional  e  adaptado  rigorosamente  ao perfil e às necessidades do aluno, priorizando sempre a qualidade de vida, aliada aos resultados desejados, por meio de um atendimento totalmente personalizado.
 

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