Sedentarismo é mais perigoso para a saúde do que a obesidade, diz estudo

Posted by
Caminhar por 20 minutos já reduz em até 30% o risco de morte 

 

Redação Plena

 
 
Segundo um estudo publicado nesta quarta-feira (14) no periódico "American Journal of Clinical Nutrition", o sedentarismo é mais perigoso para a saúde do que a obesidade.Os pesquisadores relataram  que a falta de exercícios físicos aparece relacionada a duas vezes mais mortes do que a obesidade.
 
A conclusão foi tirada a partir da observação de 334.161 homens e mulheres europeus durante uma média de 12 anos. Ao longo desse período, eles tiveram altura, peso e circunferência abdominal medidos. Os pesquisadores também coletaram relatos sobre as atividades físicas praticadas pelos voluntários.
Ao extrapolar os dados do estudo para toda a população europeia, estima-se que, do total de 9,2 milhões de mortes anuais, 337 mil sejam atribuídas à obesidade. Já as mortes relacionadas à inatividade física somam 676 mil, mais do que o dobro.
 
Caminhar já faz a diferença
 
Mas não é preciso ser um atleta para desfrutar dos benefícios dos exercícios para a saúde, segundo o estudo. O simples fato de passar da categoria de "inativo" para "moderadamente inativo" – o que envolve fazer o equivalente a uma caminhada de 20 minutos todos os dias – já diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%.
 

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *