Pesquisa indica que tablets são aliados dos idosos na leitura

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Pesquisadores sugerem que os leitores mais velhos fazem menor esforço visual em dispositivos eletrônicos do que em papel; veja dicas para evitar a fadiga visual durante a leitura em tablets 

 

Redação Plena

 
Ler textos em dispositivos digitais, tais como e-readers e tablets, exige menos esforço visual por parte dos idosos do que a leitura em papel. A informação é de uma pesquisa publicada no PLoS ONE.
 
Até agora, os estudos têm revelado que as pessoas preferem ler livros em papel ao invés de usarem e-readers ou tablets. Nesta nova pesquisa, os autores avaliaram as origens dessa preferência, levando em conta o esforço neural necessário para processar informações quando a leitura é feita utilizando cada um destes três meios diferentes. 
 
“Eles descobriram que, quando questionados, adultos e idosos declararam uma forte preferência pela leitura em livros de papel. Mas, quando os movimentos dos olhos foram comparados com a aferição da atividade cerebral, durante a leitura, os idosos se saíram melhor com os leitores digitais e suas telas retroiluminadas”, afirma o oftalmologista Virgílio Centurion, diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares.
 
Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores analisaram dois dados do grupo de leitores: o tempo necessário para a fixação visual e a medida da atividade cerebral (realizada por meio de um eletroencefalograma) no momento em que eram usados os diferentes dispositivos de leitura, visando identificar a quantidade de processamento cognitivo necessária para cada dispositivo.
 
Os pesquisadores descobriram que os idosos, com idades entre 60 e 77 anos, levaram menos tempo para fixar os olhos no texto e apresentaram uma menor atividade cerebral quando a leitura foi realizada num tablet, em comparação com os outros meios de comunicação. O estudo conclui que este efeito é provavelmente devido a uma melhor discriminação do texto nas telas retroiluminadas. 
 
Adaptação às novas tecnologias
 
O que preocupa os oftalmologistas em relação ao uso dos dispositivos digitais de leitura são os tipos de iluminação de tela e o contraste das letras com o fundo do display. 
“As queixas dos leitores de e-readers e tablets são similares as de quem utiliza o computador comum ou o notebook para ler: vista cansada, desconforto com a luminosidade da tela e dores de cabeça após a leitura”, diz o oftalmologista Eduardo de Lucca(CRM-SP 70.723), que também integra o corpo clínico do IMO.
 
Para amenizar os desconfortos e usufruir das novas tecnologias, algumas providências podem ser tomadas em relação aos cuidados com os olhos e com a postura corporal, durante leituras prolongadas. 
 
“Se uma pessoa tem intolerância à iluminação específica da tela, talvez ela não consiga superar o problema apenas se adaptando aos novos hábitos de leitura. Em alguns casos, é preciso fazer o uso de óculos com lentes coloridas, que podem filtrar algumas tonalidades da luz do livro digital”, informa Eduardo de Lucca.
 
Para evitar a fadiga visual durante a leitura em dispositivos digitais 
 
Para ler em dispositivos digitais, tais como e-readers e tablets, confira as dicas fornecidas pelo oftalmologista do IMO, Eduardo de Lucca:
 
É preciso posicionar o livro digital abaixo da linha dos olhos e ler em ambientes com iluminação mais próxima à luz natural;
 
Outra medida preventiva é uma pausa obrigatória na leitura. Recomenda-se que, a cada 50 ou 60 minutos, o usuário do livro digital dê uma parada por cinco minutos. O leitor deve dirigir seu olhar para um local distante, através de uma janela, por exemplo. Assim a musculatura ocular também poderá trabalhar, evitando a fadiga dos olhos;
 
Após horas de leitura, o piscar reflexo diminui, sem que a pessoa perceba. “Quando você estiver lendo em dispositivos digitais, coloque um lembrete, como, por exemplo, ‘piscar’ em algum cantinho do monitor. Assim você estará se policiando e piscando mais vezes, evitando o ‘olho seco’. Em atividades normais, os olhos piscam, em média, 22 vezes por minuto, enquanto que, quando estão em atividade de leitura, piscam de 12 a 15 vezes por minuto”, diz o médico;
 
Os usuários de lentes de contato devem lubrificar mais vezes os olhos, quando em leitura continuada, para evitar problemas de ressecamento ocular. Manter as lentes de contato limpas e higienizadas deve ser uma rotina. Quando bem indicadas e usadas de acordo com as orientações médicas, as lentes não apresentam complicações.
 

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