Você é cuidador? Veja estas 11 dicas e alivie seu estresse

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Os cuidadores fazem um incrível trabalho ao tomar conta de idosos mas é importante que também se preocupem com sua própria saúde e bem estar! Veja abaixo  11 dicas que ajudam a aliviar o estresse de quem cuida de uma pessoa idosa.

Redação Plena 

  1.Se você cuida de pessoa que tenha alguma demência, procure associações e comunidades de apoio a tais doenças  em sua região. Participando desses grupos você poderá compartilhar suas experiências e receber assistência e orientação;

2.Procure se capacitar como cuidador através de cursos de formação de cuidadores;

3.Não tenha vergonha de pedir ajudar quando for preciso;

4.Não se esqueça da sua própria saúde! Alimente-se bem e pratique exercícios;

5.Esteja preparado para mudanças de humor do doente de Alzheimer. Elas serão bem comuns em certo estágio da doença e é preciso que você consiga lidar com elas de forma calma e tranquila;

6.Procure compreender cada fase pelo qual o doente de Alzheimer ou outra demência  está passando pois, dessa forma, você conseguirá lidar melhor com as situações que surgirem;

7.Procure ajuda com profissionais de saúde especializados, como geriatras e gerontólogos, assim como terapeutas ocupacionais;

8.Procure terapeutas caso haja conflitos constantes entre os familiares. Não tente mediar tudo sozinho;

9.Faça anotações sobre as experiências que você tem vivenciado junto ao doente pois, além de terapêutica, essa atividade pode registrar a evolução da doença;

A realização de cursos é importante para quem quer atuar como cuidador.

10.Procure ter uma boa convivência com o doente  e evite abordar assuntos que vão deixá-lo nervoso ou chateado;

11.Dê carinho e atenção para a pessoa da qual você cuida. Procure proporcionar ao doente os melhores momentos do seu dia. Dessa forma você estará melhorando não só o dia do doente, mas o seu também.

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