Posted by Curso que abrange vários aspectos ocorre na capital paulista
Os valores vão de R$ 15 a R$ 50 e a duração é de 26 de junho a 10 de julho – as aulas acontecem na sede do Sesc CPF, um espaço acessível de aprendizado, pesquisa e troca cultural, no coração da Bela Vista. A atividade faz parte do programa Semana de Prevenção de Quedas em Idosos
Medo de queda? Não caia nessa. De onde vem o medo? Como posso lidar com ele? Vamos aprender algumas ferramentas para lidar com o medo, e ganhar mais autoconfiança no nosso corpo e no nosso movimento. Treinando a atenção plena e a presença no movimento. Vamos juntos ganhar mais autonomia do nosso corpo e da nossa saúde. Venha cultivar o autocuidado e levar isso para a vida.
De 26 de junho a 10 de julho, segundas e quintas, das 14h30 às 16h (valores: R$50,00 / R$25,00 / R$15,00) acontece no Sesc CPF o curso de autocuidado na prevenção de queda da pessoa idosa, ministrado por Jessica Akie Kimura (professora de movimento e terapeuta integrativa com experiência no cuidado à pessoa idosa).
O curso propõe treinar a atenção para o movimento. Veja abaixo um pouco sobre as aulas:
Aula 1 – Autocuidado emocional
O que são as emoções? Entendendo as emoções e aprendendo ferramentas para lidar com elas.
Aula 2 – Autocuidado mental
Observando os pensamentos e percebendo o poder da mente. Como a mente pode nos ajudar?
Aula 3 – Autocuidado físico
Integrando mente e corpo. Entendendo o que é a presença no movimento.
Aula 4 – Autocuidado e autorresponsabilidade
Nosso corpo. Nosso templo. Semeando sementes de saúde. Criando pequenas estratégias para implementar hábitos mais saudáveis.
Aula 5 – Autocuidado holístico para a vida
Encontro, reflexão e feedback. Criando memórias de um encontro de autocuidado e autoamor para uma vida mais saudável.
Sobre Jessica Akie Kimura: Professora de educação física e saúde com formação em pilates, yoga, garuda, treinamento fascial, massoterapia oriental e ocidental, psicanálise integrativa e diversas terapias integrativas. Coautora do capítulo Programas de Atividades Físicas para Idosos com Doença de Alzheimer do livro “Doença de Alzheimer – Uma perspectiva do Tratamento Multiprofissional” do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Auditório (70 vagas)
Sobre o Sesc CPF
O Centro de Pesquisa e Formação – CPF Sesc é uma unidade do Sesc São Paulo, localizada no bairro da Bela Vista, que proporciona ao público um espaço articulado entre produção de conhecimento, formação e difusão nas áreas da Educação, Cultura, Arte, Gestão e Mediação. A unidade é composta por três núcleos: Núcleo de Formação – um centro de formação, reflexão e conhecimento, proporcionando acesso à cultura de forma ampla, tematicamente, por meio de cursos, palestras, oficinas, bate-papos, debates e encontros nas diversas áreas que compreendem a ação da entidade, como artes plásticas e visuais, ciências sociais, filosofia, história, literatura e artes cênicas. No foco destas atividades está um público heterogêneo, de diferentes faixas etárias, entre os quais estudantes universitários, profissionais da área da cultura, professores e interessados em geral. Núcleo de Pesquisas – dedicado à produção de bases de dados, diagnósticos e estudos em torno das ações culturais e dos públicos. Núcleo de Difusão – voltado para o lançamento de trabalhos nacionais e internacionais que ofereçam subsídios à formação de gestores e pesquisadores, disponibiliza conteúdos ligados às áreas de atuação do Centro de Pesquisa e Formação e do Sesc como um todo, por meio de textos e demais materiais (gravação de áudio, filmagem), disponibilizados no site do CPF (sescsp.org.br/cpf), multiplicando o conhecimento socialmente produzido nos campos de ação da instituição.
Clique
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Centro de Pesquisa e Formação – CPF Sesc/ Rua Dr. Plínio Barreto, 285 – 4º andar/São Paulo – Tel: 11 3254-5600
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