A atividade física melhora a autoestima de quem se encontra nessa fase da vida

Ivanir Ferreira – Jornal da USP

A fase da meia-idade nem sempre é encarada com tranquilidade pelas pessoas. Muitas se sentem inseguras porque percebem que a juventude está acabando e a idade avançada se aproxima. O período exato que ocorre essa fase depende de uma cultura para outra, variando entre os 40 e 60 anos de idade. A atividade física tem um papel fundamental nessa fase. Resgata a vitalidade, mantém o peso corpóreo, melhora o vigor físico e diminui a incidência de doenças típicas do sedentarismo.

Para ouvir o aúdio da entrevista concedida pelo professor José Carlos Farah, do Centro de Práticas Esportivas da USP, clique aqui.

foto de abertura: Jornal da USP/divulgação