Criador do Treinamento 3Dimensional, o personal trainer, Samorai, que também é Bacharel em Esporte pela USP (Universidade de São Paulo), conversou com o Portal Plena sobre como o método criado por ele, pode, de fato, ajudar as pessoas a lidarem de forma mais saudável com as muitas “cargas emocionais que
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Ficar em casa ainda é palavra de ordem, principalmente para idosos considerados grupos de risco para a Covid-19. Mas, o cuidado com a saúde, principalmente neste momento, não está de quarentena. O nosso corpo foi “projetado” para estar sempre em movimento e o sedentarismo provocado pela quarentena pode dificultar o
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A medida em que envelhecemos, o alongamento torna-se importante aliado para que o corpo permaneça flexível, móvel e, acima de tudo, independente. O período de quarentena em razão do novo coronavírus, mudou a vida de todos nós. Estabelecimentos foram fechados, aulas canceladas e o trabalho remoto tornou-se uma nova opção
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Neste momento, é preciso manter uma rotina de exercícios para conseguir lidar da melhor forma com o tempo em casa, sem nunca se esquecer da solidariedade Cerca de um terço da população mundial está em isolamento. As medidas para conter a propagação da Covid-19 são necessárias, e quem tem essa opção, precisa adaptar
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A atividade proporciona bem-estar físico e psicológico, para um envelhecimento saudável Desde 2012 a população brasileira acima de 60 anos vem crescendo. Hoje, o número de idosos no país supera a marca de 30 milhões, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD), divulgada pelo IBGE. Com
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A atividade física melhora a autoestima de quem se encontra nessa fase da vida Ivanir Ferreira – Jornal da USP A fase da meia-idade nem sempre é encarada com tranquilidade pelas pessoas. Muitas se sentem inseguras porque percebem que a juventude está acabando e a idade avançada se aproxima. O
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Voluntários de 30 a 65 anos terão treinamento físico durante 10 semanas na Escola de Educação Física e Esporte, em São Paulo. Homens de 30 a 65 anos diagnosticados com hipertensão arterial podem participar de um estudo da USP, em São Paulo, que avalia os efeitos do treinamento de força
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Faço aniversário no próximo dia 14 de fevereiro: vou completar sessenta anos e entrar oficialmente na velhice, na Terceira Idade, na Melhor Idade ou o que seja. E pretendo cruzar esse pórtico imaginário correndo, de preferência ao lado de uma grande turma, festejando não o meu aniversário, mas a vida,
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Como ortopedista, recebo muitos pacientes idosos com queixas de dores musculoesqueléticas generalizadas. Ana Paula Simões** Elas ocorrem pelo fato de o envelhecimento celular ocasionar uma desordem da homeostenose (perda de reservas orgânicas e funcionais que é uma característica inerente do avançar dos anos), promovendo declínio estimado de algumas funções e
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Mas metade dos brasileiros não atinge recomendação mínima da OMS, de 150 minutos de atividade física por semana. Jornal da USP Cerca de 10 mil novos casos de câncer, entre eles o de mama e o de cólon, poderiam ser evitados no Brasil se houvesse mais adesão à prática da atividade
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