Posted by A queda de temperatura pode causar vários problemas graves na vida deles
Com as baixas temperaturas do inverno, é necessário cuidado redobrado com a saúde dos idosos.
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, o frio aumenta as chances dos idosos terem problemas de saúde e lesões, já que a imunidade costuma diminuir, facilitando a aparecimento de algumas doenças como hipotermia, queimaduras procedentes das baixas temperaturas e até mesmo as quedas ficam mais frequentes.
“A queda da temperatura corporal pode causar imobilidade no idoso, além de sintomas como fraqueza, fadiga, dificuldade de mobilidade e coordenação motora. . É crucial ficarmos atentos a esses sinais, porque uma hipotermia em fase avançada chega a gerar a fala enrolada do idoso, perda de consciência e estado de choque”, alerta Jullyanne Marques, gerontóloga. Além disso, esse grupo fica mais suscetível ao aparecimento de gripes, pneumonias e até mesmo agravamento de dores crônicas como artroses e artrites.
Para garantir conforto e proteção, a gerontóloga dá dicas básicas que podem evitar maiores problemas:
– Utilize roupas e agasalhos adequados para proteção em ambientes frio ou ar livre (touca, boné, mantas, cachecóis, luvas, etc);
– Evite o ressecamento da pele (use cremes e hidratantes que ajudem a evitar aspecto seco e doenças dermatológicas);
– Mantenha vitamina D em dia;
– Pratique exercícios físicos regularmente, com orientação e acompanhamento de um profissional da área;
– Hidrate-se (beber água em pequenas quantidades ao longo do dia para melhorar a absorção);
– Aumente consumo de bebidas e alimentos quentes (chocolate quente, chás, sopas, caldos);
– Na hora do banho lembre-se de fechar as janelas para bloquear a circulação do vento frio. Além disso, a ducha deve ser rápida e em temperatura amena para não prejudicar a pele;
– Tomar as vacinas contra gripe e pneumonias.
Jullyane Marques é graduada e mestre em Gerontologia pela Universidade de São Paulo e possui extensão em Gerontologia Social pela PUC/SP.
fonte _ assessoria de imprensa /foto – foter/IvanRigamonti