A flexibilidade corporal, a capacidade que uma pessoa tem de movimentar as articulações em sua amplitude natural, é um dos pilares mais importantes para a aptidão física e uma velhice mais saudável. Piela Yamashita Contudo, quando somos jovens, focamos principalmente em melhorar outros aspectos, como a resistência cardiovascular e a
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Neste momento, é preciso manter uma rotina de exercícios para conseguir lidar da melhor forma com o tempo em casa, sem nunca se esquecer da solidariedade Cerca de um terço da população mundial está em isolamento. As medidas para conter a propagação da Covid-19 são necessárias, e quem tem essa opção, precisa adaptar
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A atividade física melhora a autoestima de quem se encontra nessa fase da vida Ivanir Ferreira – Jornal da USP A fase da meia-idade nem sempre é encarada com tranquilidade pelas pessoas. Muitas se sentem inseguras porque percebem que a juventude está acabando e a idade avançada se aproxima. O
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